Галькотерапия - хождение по камням с лечебной целью

Хождение босиком

Хождение босиком - это весьма полезная и очень простая процедура в качестве одного из способов водолечения была предложена Себастьяном Кнейппом. В своей книге он писал: «Весьма полезно ходить босиком по мокрой траве. Все равно, смочена ли она росой, дождем или просто полита водой. Чем больше влаги на траве, тем дольше совершать прогулки, и чем чаще их совершать, тем лучших результатов в закалке можно добиться. Время прогулки по траве должно составлять от 1/4 до 3/4 часа. Окончив прогулку, не следует вытирать ноги, лучше сразу же надеть сухую обувь…» С

овременные медики также признают пользу хождения босиком, эта процедура помогает избежать таких распространенных в наше время болезней, как инсульт, инфаркт миокарда, гипертония, стенокардия и, конечно же, заболеваний простудного характера. Все это происходит за счет активного воздействие на точки стопы, ответственные за многие органы: почки, желудок, глаза, сердце, мозг и т. д. Так что этот метод лечит не хуже точечного массажа. Конечно же эффект от хождения босиком увеличивается при хождении по рыхлому песку и мокрым камням: в этом случае стопы получают великолепный сеанс точечного массажа. Прекрасная возможность для такой процедуры у тех, кто проводит отпуск на морских пляжах, однако нетрудно устроить дорожку из камней во дворе дома или на даче. Перед утренней или вечерней босой прогулкой полейте камешки из шланга или лейки — и можно приступать к оздоровительной процедуре. Если день жаркий и камни быстро высыхают, поливать их нужно до 3 раз, и чем холоднее вода, тем лучше. Длительность процедуры должна быть индивидуальной для каждого человека. Например, я сам в детстве любил целыми днями ходить босиком на улице. Видимо наши стопы, так были приучены к хождению босиком, что мы не знали что такое заноза и что такое холод. Босиком по дому, я продолжал ходить и тогда, когда переехал в город и начал учиться в институте. Когда женился, жена никак не хотела меня понять, она всегда боялась, что я простужусь, и заставляла одевать на ноги. Очень полезно и хождение по воде. Эта процедура закаливает тело, активизирует кровообращение, улучшает работу почек, мочевого пузыря, желудка и других органов, расположенных в брюшной полости. Хождение по воде облегчает дыхание, снимает головные боли, улучшает сон. Применять этот способ можно, не только на море или реке, но и в обычной ванне. Наберите прохладной воды и делайте движения ногами, преодолевая сопротивление воды. Сначала уровень воды должен доходить до лодыжек, затем до икр, а потом до колен. Начинать хождение по воде нужно с 1 минуты, затем сеансы постепенно продлеваются до 5-6 минут. Температуру воды тоже следует понижать постепенно. В зимнее время можно добавить в воду снег. По окончании процедуры необходимо подвигаться. Летом можно походить на свежем воздухе, зимой — просто по комнате, до тех пор пока ноги и все тело не согреются.

Хождение босиком - эта весьма полезная Хождение босикоми Хождение босикомочень простая процедура в качестве одного из способов водолечения была предложена Себастьяном Кнейппом.В своей книге он писал: «Весьма полезно ходить босиком по мокрой траве. Все равно, смочена ли она росой, дождем или просто полита водой. Чем больше влаги на траве, тем дольше совершать прогулки, и чем чаще их совершать, тем лучших результатов в закалке можно добиться. Время прогулки по траве должно составлять от 1/4 до 3/4 часа. Окончив прогулку, не следует вытирать ноги, лучше сразу же надеть сухую обувь…»

Путь к низкому кровяному давлению и вообще — к лучшему здоровью может быть уложен булыжниками или крупной галькой. Джон Фишер (John Fisher) и его коллеги из исследовательского института Орегона (Oregon Research Institute) после того, как побывали в Китае выводу пришли к выводу, что путь к низкому кровяному давлению и вообще — к лучшему здоровью может быть уложен булыжниками или крупной галькой . «В нескольких китайских городах мы заметили людей, которые ходили взад-вперёд по булыжным мостовым, просто стояли на них, иногда танцевали, перемещая вес, — вспоминает Фишер. — И мы задумались, можно ли бы с научной точки зрения определить пользу хождения по булыжникам для здоровья». Вернувшись на родину, исследователи сделали искусственный аналог дорожки, уложенной округлёнными речными булыжниками, пригласили 108 добровольцев и экспериментировали в течение 16 недель. Волонтёры вышагивали по дорожке (кто босиком, кто в носках) по полчаса в день. Группа контроля, с которой сравнивали «идущих по булыжникам», просто прогуливалась пешком три раза в неделю по часу в сутки. По окончании исследования все его участники сообщили об улучшении состояния здоровья, но только те, кто ходил по булыжникам, продемонстрировал существенное усовершенствование баланса, общей подвижности и снижение кровяного давления. В Китае «галькотерапия» в течение столетий является частью традиционной медицины, которая учит, что неровная поверхность камней стимулирует особые точки на стопах. В теории процедура чем-то походит на иглоукалывание.

Врядь ли Вы завтра же собирётесь в Китай, за поиском единомышленников по галькотерапии, то есть хождению по камням. Да и на море мы бываем, в лучшем случае раз в год, а на речку мы ходим только летом. Отбросьте все заботы и хлопоты, уделите себе немного внимания, приходите к нам в бассейн. Дно одного из бассейнов, у нас обложен камнями разных размеров, специально для процедуры – галькотерапии, то есть лечебного хождения по углям. Наш бассейн сложно назвать дорожкой Кнеппа, так как дорожка Кнеппа подразумевает хождения по камням в холодной воде, а в нашем бассейне с камнями температура поддерживается около 26 градусов. Помимо данного бассейна имеется бассейн с Соль Илецкой водой, плавательный бассейн длиной 20 метров, финская сауна и турецкая баня. Режим работы круглосуточный, по предварительной заявке.

Наш адрес: республика Башкортостан, город Уфа, ул. Авроры 14/1. Проезд на маршрутке № 220 прямо до ворот санатория Радуга. Телефоны: (347) 256-25-04, 256-25-08.

Заболевания: Лечение заболеваний органов дыхания, Заболевания суставов , Патология желудочно-кишечного тракта, Синдромом хронической усталости, Очистка организма со сбрасыванием лишнего веса, Заболевания сердечно-сосудистой системы, Заболевания нервной системы, Деформирующий остеоартроз, Пяточная шпора, Остеопороз, Сколиоз - искривление позвоночника, Ожирение, Лечение травм, Деформация большого пальца стопы